調整 睡眠 ptt

標題Re: 超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時！ ... 聽他念單相雙相差點爆氣: 睡眠模式那段比較有趣有機會可以嘗試改變一下: 兩分鐘睡眠我是 ...

[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則- 看板book

多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式 ...

[問卦] 有沒有「多相式睡眠法」的八卦？ 看板 Gossiping ... 5F→ lakefox: 看來海軍應該最成功睡最少噗噗 61.223.14.143 12/21 02:14.